فوائد صحية مدهشة للبطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة هي الخضروات الجذرية الحلوة والنشوية التي تزرع في جميع أنحاء العالم.

فهي تأتي في مجموعة متنوعة من الأحجام والألوان - بما في ذلك البرتقال والأبيض والأرجواني - وغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف.

ناهيك عن أنها توفر عددًا من الفوائد الصحية ويسهل إضافتها إلى نظامك الغذائي.

مغذية للغاية
البطاطا الحلوة مصدر كبير للألياف والفيتامينات والمعادن.

تعزيز صحة الأمعاء
الألياف والمواد المضادة للاكسدة في البطاطا الحلوة هي مفيدة لصحة القناة الهضمية.

مكافح السرطان
تقدم البطاطا الحلوة العديد من مضادات الأكسدة ، والتي قد تساعد في الحماية ضد أنواع معينة من السرطان .

قد تعزز وظيفة الدماغ
استهلاك البطاطس الحلوة الأرجواني قد يحسن وظائف المخ .